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B7スタジオ

ライブ配信日程

B7スタジオでは、自宅でおすすめのオンラインフィットネスプログラムで、

自宅でダイエット、おうちでスタイルアップを応援しています。

毎月豊富なセッションプログラムをご用意してお待ちしております。

セッションの内容、日程は変更になる場合がありますのでご注意ください。

また、セッションを受講するにあたり、次の点にご注意ください。

運動できる服装で、汗拭きタオルをご用意して参加ください。水分は随時摂れるようにご用意ください。

会員様はパスワードを入力してお入りください。パスワードをお忘れの場合は、担当コーチにお尋ねください。

ライブ配信日程: テキスト

2021年7月

ズンバ
(負荷強度:中)

7/1(木)11:00~

​準備:運動靴

介護予防運動
​​(負荷強度:小)

7/3(土)10:30~

準備:椅子

パワーヨガ
​​(負荷強度:大)

7/6(火)21:00~

準備:ヨガマット

筋トレ
​(負荷強度:大)

7/9(金)11:00~

準備:ヨガマット、椅子、

​ダンベル(水入りペットボトル)

フラダンス
​(負荷強度:小)

7/10(土)10:30~

準備:ヨガマット

ズンバ
​​(負荷強度:中)

7/15(木)11:00~

準備:運動靴

​介護予防運動
​​(負荷強度:小)

7/17(土)10:30~​

準備:椅子

ヨガ
(負荷強度:中)

7/20(火)21:00~

準備:ヨガマット

​桃尻トレーニング
​​(負荷強度:中)

7/27(火)21:00~

準備:ヨガマット、ゴムバンド

​筋トレ
​(負荷強度:大)

7/30(金)11:00~

準備:ヨガマット、椅子、

ダンベル(水入りペットボトル)

ポリネシアンダイエット
​(負荷強度:中)

7/31(土)10:30~​

準備:ヨガマット

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